Beim sogenannten Läuferknie oder ‚runners knee‘ (Patellofemoral Pain Syndrome) handelt es sich um eine Über- beziehungsweise Fehlbelastung, die Schmerzen an der Vorderseite des Knies verursacht. Ein zunehmender Schmerz an der Außenseite des Knies sind meist durch eine Reizung des seitlich am Oberschenkel entlanglaufenden Tractus Ilioltibialis (Iliotibial Band Friction Syndrom oder ITBs) verursacht. Spürbar werden diese Beschwerden meist im Verlauf einer sportlichen Belastung – und ebben danach wieder ab. Die guten Nachrichten: Im Alltag treten meist keine Beschwerden auf, und zu Entzündungen kommt es nur äußerst selten.

Die seitlichen Schmerzen entstehen aufgrund einer Reizung des Iliotibialbandes, welches für die Stabilisierung des Knies zuständig ist. Es verläuft an der Außenseite des Oberschenkels bis kurz unterhalb des Kniegelenks. Beim Laufen gleitet das Iliotibialband normalerweise über das untere Ende des Oberschenkelknochens. Findet hier aufgrund einer Fehlbelastung zu viel Reibung statt, wird das Band gereizt und man spürt das als Schmerz.

Um die Schmerzen langfristig zu verbessern, ist eine vorübergehende Reduzierung der sportlichen Aktivität ratsam. Eine Behandlung zielt darauf ab, die schmerzhafte Überlastung des Gewebes zu verringern und die Stabilität wie auch Integrität der umliegenden Strukturen zu verbessern. Hierzu werden häufig die Füße und die Hüfte sowie auch Teile der Wirbelsäule und der Beckenmuskeln mitbehandelt. Das kann den Heilungsprozess beschleunigen – und die Schmerzen im Knie reduzieren.

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